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『月イチ振り返り会』

次回開催予定：2024年11月29日（金）20:00

「何もせず一か月が終わってしまった」

「気付いたら一年が終わっていた」

そんな風に思ったことはありますか？

あなたの毎日は
ただなんとなく過ぎ去っているのでしょうか？

いいえ、そんなことはありません。

本当は、何かを頑張ったり学んだり
様々な感情を得たりと
何かが起こっているはずです。

また、目標を掲げている場合は
ゴールに向かって沢山進めた時もあれば
そうでない時もあるものです。

定期的にご自身の状況を振り返っていただき
自分の起こした行動や感情を認知することで

人生が確実に進んでいることに気付いてください。

それらが分かると
次の一か月に取り組むべきことも見えてきます。

振り返り会では
前半は各自で書き出し作業を行い
後半は参加者で振り返ったことをシェアします。
（話したくない方は話さなくて構いません）

日時：毎月月末or月初付近の金曜20時より
（祝日等の兼ね合いで曜日や時間が前後する場合もあります）

会場：zoom（オンライン）

時間：60分程度　※途中退場OK

料金：無料

お問合せはこちらまで。

＜振り返り会に関する過去記事はこちら＞

【振り返り会】リトリート気分で楽しめる対面交流会を開催しました

https://imacoco-ing.com/workshop20241005

月に一度、オンラインで開催している「月イチ振り返り会」。参加してくださる皆さまもお互いのことが少しずつ分かり、交流の気持ちが高まりつつあると感じていました。メンバーのお一人で、築130年の古民家（ご実家）をDIYでリノベーションしている方（Sさん）がいらっしゃいます。振り返り会の際にも、背景に雰囲気ある古民家のお部屋が映っていて、時々話題になっていました。この場所で交流会をやったらいいかも、とふと思いついてSさんに相談したところ、快く承知してくださいました。そこで、古民家を会場にして対面（リアル）で...

一年の前半を振り返り。あなたの1年はどう変化している？

https://imacoco-ing.com/workshop20240628

６月末はちょうど一年の折り返し地点。年始に掲げた抱負や目標、覚えていますか？その時の気持ちは、この時点までにどのように変化してきているでしょうか。「あっという間に半年終わった…」「何にもしないうちに半年経ってしまった…」もしそう感じるのなら、この半年間の振り返りをしてみませんか。※記事の最後に、ダウンロード可能な「今年上半期の振り返り」ワークシートを添付しています。振り返る意味振り返りって地味な作業ですし、なんなら面倒くさいって思う方もいると思います。でも、私たち人間ってやっぱり、忘れていること...

新年の抱負とセットにしたい「今年の一文字」の設定

https://imacoco-ing.com/workshop20240105

皆さんは、新年または一年のどこかの節目で、次の一年の目標や抱負などを考えることはありますか？箇条書きにしてみたり、テーマ別に設定してみたりと、いろいろな目標設定のやり方があると思いますが、それらのイメージをひとつにまとめる「一文字」を一緒に考えておくと、目標に向かって走りやすくなります。よくある、年末にその一年を振り返って表現する「今年の一文字」を、先に設定してしまうというわけですね^^今回は、今年の一文字を設定するメリットや、設定方法をご紹介します。一年の過ごし方の軸になる「今年の一文字」な...

プロセスラーニングとは？経験から学び成長サイクルを回す！

https://imacoco-ing.com/workshop20230903

私たちが何かを達成する過程、例えば、ウォーキングを習慣化するとか、資格試験に合格するとか、仕事で成果を出すとか、徹底的に断捨離して片付ける、などどんなことでも−それらが簡単ではないことほど、試行錯誤が必要になってきます。試行錯誤とは、経験から学んでいくことです。今回は、経験の過程から得る気付きや学びを次の成長に繋げていくプロセスラーニングについてご紹介します。経験学習という言葉でならば、聞いたことのある方もいるかもしれません。プロセスラーニングとは？先日、一般社団法人ウェルビーイング心理教育ア...

自分の「現在位置」を確認する振り返りワーク

https://imacoco-ing.com/workshop20230528

今年に入って試験的に行っている、LINE公式アカウント登録者様限定のオンラインワークショップ「思考のお片付け会」。（現在は「月イチ振り返り会」に名称変更）2回ほど開催してみて、「毎月の自分の行動や心の変化を振り返るための時間」として活用していただくのがいいのかなと思い、3回目の開催の際には質問の内容もそこに軸を定めてアレンジしました。振り返りは自分を俯瞰する地図ワークの前に、一冊の絵本を紹介させていただきました。ちょうどその日の昼間、子供達と本屋に行き偶然見つけた本でしたが、思考のお片付け会の趣旨...

コーチングセッション

一対一の対話を通じて、頭や心の中に潜む

”モヤモヤ・イライラ・ボンヤリ”

ひとつひとつ絡まりをほぐすお手伝いをします。

または、目指したい未来・叶えたい夢に近づくために

あなたの想いに伴走し、ゴールまでの歩みをサポートします。

現在の状況（事実）、自分の考え（思考）、感じていること（感情）

これらを整理して、変化につながるアクションを一緒に探しましょう。

（ただ今詳細を準備中です）