【開催レポ】かたづけカフェVol.4 “わたしじかん”を生み出す時間のおかたづけ

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あなたは自分自身のために自由に使える時間に、
何をして過ごしたいですか。

大好きな趣味のこと?

自己磨きのための何か?

それとも、

敢えて何もせずに、ほっと一息落ち着きたい?

「自分が本当にやりたいことをやるための時間」

それが、”わたしじかん”です。

 

こんにちわ^ ^

モノとココロを整えて

今という時間の幸福度アップをサポート

ライフオーガナイザー®︎ 春日真琴 です。

プロフィールはこちら

 

6月24日(金)に、かたづけカフェvol.4を開催させていただきました。

過去の開催レポはこちら↓

会場は上越市内の「bloom company おうちえん」さん。

ご縁あって繋がり、この度場所をご提供いただきました。

(ありがとうございます^^)

今回のテーマは

「”わたしじかん”を生み出す時間のお片付け」

5名の方にご参加いただきました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます!

 

かたづけカフェとは

いつもの如く、まずはおさらい。
かたづけカフェってこんな会です。

 

美味しいスイーツと飲み物を楽しみながら

集まったみんなとのお喋りを通じて

自分の気持ちを言葉にしたり

他の人の体験談を聞くことで

自分の考えがちょっとまとまったり
別の視点に気付いたりできる

頭の中のおかたづけのきっかけづくりの場所

それが「かたづけカフェ」です^^

 

かたづけカフェが目指す3つのこと

1.アウトプット

2.共感・発見・気付き

3.かたづけスイッチオン

自分の言葉でアウトプットして
自分の心の内側や考え方を自分の耳から聞くことで、
あれ?そうだったのね、私?と気付くことがあります。

そして、人の考えを聞くことで
自分とは違った見方にも気付くことができます。

そんな話をしているうちに、
「よーし、まずはこれをやってみよう!」
という、かたづけスイッチが入ったらNICE!

ヒントはいくつかご紹介しますが、
考える主役は自分自身。

周りの人の話を聞き、自分自身のことにちょっと目を向けてみる。

でも難しく考えるんじゃなくって、
お茶飲んで楽しくお喋りする中で考えてみない?っていう気軽な会です^^

 

「わたしじかん」を妨げるものは何だ!?

冒頭でも触れましたが、わたしじかんとは「自分のために使う」時間。

それはつまり、自分自身を豊かにし心満たすための時間です。

とはいえ、
お仕事をされていたり、子育てや介護をしていたり、
たとえそれらがなかったとしても、毎日暮らしていく上では
何かしら「やらなければいけないこと」というものがあります。

1日は24時間と決まっている中で私たちは毎日忙しく生きています。

「時間ができたらやろう」なんて言っていたら、
いつまでもその時間はやってこないんです(涙)

だから、わたしじかんを「生み出す」ためには、
優先順位を決めたり、自分にとって重要ではないことは削っていく
必要があります。

というわけで…
まずは、皆さんに「どんなことに時間を取られているか」を考えてもらいました。

・いつまでも続くLINEのやり取り

・永遠に終わらない毎日の家事

・家族にモノのありかを問われて対応する時間

・探し物をする時間

・断れなくて引き受けてしまった頼まれ事

こんな感じで、気が付いたら時間を「自分のやりたいこと」以外に
使っていることってありませんか?

皆さんに聞いてみると、まず、あるあるなのが、

なんとなくのスマホいじり

これ、集まった方の共感度高かったですね~!

SNSチェックやYouTubeのネットサーフィンなど、
気付けば時間が経っていた、なんて経験をしている人は多いのでは?

そして、

家族(子供・親など様々)のモノの片付け

と答える方が複数名!

空間が片付かない状況は、
物理的なことや心理的なこと(モヤモヤする等)の他に、
自分の時間が減るという、また別の問題点を生み出していることに
改めて気付かされます。

片付けの仕組みを作って、家族で共有するって、
こういう観点でも大事なんですね~。

後半は、
なんとなく使ってしまう時間や人にコントロールされてしまう時間を減らし、
「わたしじかん」を増やすにはどんなことができるかなという視点で、
ヒントをいくつか紹介させていただきました。

ヒント、としているのは、
正解はひとつではないし、
自分にとって取り組みやすいことは人それぞれだからです。

ですので、気になったヒントがあると
「これって詳しくはどういうこと?」と聞いてくださる方もいて、
自分の生活に取り入れるために考えてくれていました^^

そう、この「自分で考える」を、かたづけカフェは大切にしています。

できることからやればいいんです。

最後に皆さんから、家に帰ったら早速取り組めそうな
「スモールステップ」を決めてもらいました!

大きな目標も勿論大事だけど、
小さくていいから行動を起こすことから現状が変わります^^

ご参加いただいた方の日々の暮らしに変化がありますように…!

 

ご参加いただいたお客様の声

いただきました感想・気付きから一部抜粋してご紹介します^^

時間は有限なのだと改めて気付かされました。時間、人間関係、お金はすべてつながっているのだと思いました。

いやもう、本当にその通りですよね!(と、自分にも言い聞かせてます^^;)
有限で、他の事にも繋がっているからこそ、目には見えないけれど大切にしたいですよね。

最近忙しくて、わたし時間が少なかったことに気付き、意識してわたし時間をスケジュール帳に入れたいと思います。

忙しいとつい「やらなければいけないこと」でスケジュール帳がいっぱいになってしまいがちですが、敢えてやりたいことをやる時間を先に空けておくって大事ですね!

自分では気づかなかった事が気付けました。他の人の意見も聞けて良かったです。

一人で考えるとなかなか気づけないことが、他の人の話を聞いたり、意見を聞いてみることで見えるものもありますよね♪

普段、何気に使ってしまっている時間を自覚することができてよかったです。いつも時間に追われている方が多いのですが、時間の使い方の定義が分かった気がします。

時間を4つに分類する、というヒントが気になっていらっしゃったようでしたね。分けると分かる、ですね!

”今”を大切にと肝に銘じて時間を大切に、自分を大切に、まわりの人を大切に意識していきたいです。

時間を大切にすることは、自分を大切にすることでもありますよね♪豊かなわたしじかんを過ごせますように^^

 

またしても会の途中で写真を撮り忘れた…

最後に皆さん、アンケートを書いてくださっているところを撮らせていただきました。

ちなみにこの日は、おうちえんさんがお茶菓子を用意してくれました。

(それも撮り忘れてしまった…ごめんなさい)

フレッシュハーブのお茶と手作りのきなこクッキー(くちどけホロホロで美味)をいただきました♪

※お写真、感想の掲載につきましては、皆様に許可をいただいております。
ご協力ありがとうございました。

 

かたづけカフェは
上越市内のカフェやコミュニティスペースにて、
月1回(を目標に!)開催しています。

次回は7月18日です。
詳しくは、こちら

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最後までお読みいただきありがとうございました^^

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